Igiena emoțională

Aşa cum observa Guy Winch, un redutabil psiholog din SUA, într-un discurs la conferinţele TED pentru care aveţi link mai jos, noi avem tendinţa de a ne preocupa mult mai mult de sănătatea corpului nostru iar de sănătatea psihicului, minţii, sufletului nostru nu ne ocupăm mai deloc. Deşi există deja o mulţime de tehnici prin care rănile sufleteşti pot fi vindecate, acestea nu sunt deloc cunoscute şi folosite de către publicul larg.

El promovează cu multă pasiune igiena emoţională în film şi eu promovez igiena emoţionlă in practica privată cu scopul de a vindeca rănile sufleteşti, dar mai ales de a preveni efectele distructive pe care acestea le pot produce.

Cine nu s-a simţit uneori singur? Cine nu a cunoscut eşecul? Cine nu a avut parte de respingere? Cine nu şi-a repetat în minte iar şi iar aceeaşi întâmplare negativă în care a fost rănit? Acestea sunt răni sufleteşti care lăsate „netratate” pot duce la scăderea calităţii vieţii, pot cauza tulburări grave de la depresie, consum de alcool, tulburări de alimentaţie, boli cardiovasculare şi până la scăderea speranţei de viaţă.

Învăţând o igienă emoțională potrivită, poţi preveni dar şi vindeca rănile sufleteşti, poţi creşte rezistenţa în faţa provocărilor, poţi să te bucuri de o viaţă sănătoasă şi fericită.